Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

гто


сегодня сдал нормативы гто на золотой значок. в моей возрастной группе (50-54 года) всего 9 дисциплин, из которых на золото надо сдать 7 (на серебро или бронзу — 5).

все дисциплины делятся на 2 группы — обязательные и дополнительные. обязательных 3, это бег 2000 метров, подтягивание/отжимание/гиря, гибкость (наклон со скамьи). плюс 6 дополнительных, включающих в себя скандинавскую ходьбу, плавание, туризм, стрельбу, поднимание корпуса и кросс.

чтобы сдавать гто, нужно зарегистрироваться на сайте гто user.gto.ru, получить в поликлинике справку о состоянии здоровья (допуск к сдаче нормативов), после чего записываться в районных центрах гто, приезжать и сдавать.Collapse )

тайский йога-массаж


я в киеве. напоминаю, что я делаю тайский йога-массаж. йога-массаж это сочетание точечных нажатий на мышцы и растяжек. йога-массаж делает мышцы эластичными, снимает блоки, восстанавливает циркуляцию крови в мышцах и энергию в организме.
полный цикл - массаж всего тела (ноги, руки, живот, спина, плечи, шея, голова, лицо, растяжки) занимает 2 часа и стоит 300грн. место моё или ваше.
пол, возраст, состояние здоровья (кроме особых случаев) значения не имеют.

пробуду в киеве до конца месяца, возможно в середине уеду на несколько дней.

+38 068 129 37 29 вадим